海に行く前に置き換えダイエット!玄米ミルクスムージーを飲んでます^^

夏までにダイエット

夏季休暇に海に行く予定ができたので、今年の夏までにダイエットしようと思い、
夕食を玄米ミルクスムージーに置き換えて飲みました。

届いてさっそく中をあけてみると、玄米ミルクスムージーとシェイカーが入ってました。

朝と昼をおきかえるには、きついので夜だけ置き換えることにしました。

牛乳にまぜて飲んだり、牛乳に飽きたら、豆乳で飲んでいました。

デザートやお料理に使う方法もあるみたいです。

飲んでみたら、甘くておいしかったです。

甘いけどカロリーは、低いです。

玄米を主体に、からだにいい成分がたくさん入っているのでしっかり栄養はあります。

きなこと和三盆の味が上品で、

この味なら、なんとか続けていけそうと思いました。

最初は、お腹が減って、思わず何か食べ物を探したりしました。

でもここでくじけたらだめだと思い、とにかく我慢しました。

慣れてくるまでが大変でした。

慣れてくると、これだけで満腹感とまではいきませんが、なんとか次の朝まで持ちます。

2カ月飲み続けて、3キロやせました。

痩せることができて、すごくうれしかったです。

体の調子もよくなり、軽くなったようです。

粉末を溶かすのも、シェーカーが1つあればできるので、らくでいいです。

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